脳の満腹中枢が、腹一杯だと認識するまで１５分かかります。

歯の悪い人は、食事に時間がかかると思いがちですが、その逆

で、咬めないので丸飲みしたり、お茶で流し込んだりして、

食事時間が短くなる場合が多くなります。

１５分以内に食事が終わると必要以上のカロリーを取りすぎて、

肥満の原因の一つとなります。

仕事が忙しくて１５分以上ゆっくりランチタイムが取れない人も同じ

です。

「昼飯喰うのに１０分いらねえ」と豪語する人ほど要注意ですね。

私もその仲間ですが、、、、、